¿Alguna vez te has preguntado qué tan útiles son los bastones de trekking? Si eres un apasionado de la naturaleza y de las rutas de senderismo, seguramente te has hecho esta pregunta. Pero ¿sabías que estos bastones pueden convertirse en tus mejores aliados durante tus excursiones?
En este artículo, te presentamos las 10 razones por las que deberías considerar incluir bastones de trekking en tu equipo para las próximas rutas que realices:
¿Por qué usar bastones de trekking?
Puntos de apoyo
Ofrecen más puntos de apoyo: Los bastones de trekking proporcionan dos puntos de apoyo adicionales, lo cual es fundamental para caminatas de varios días y terrenos extremos.
Al usarlos, activas la parte superior del cuerpo y trabajas el 90% de los músculos, en comparación con el 60% que se usa al caminar de forma normal.
Ritmo
Mejoran el ritmo: Con los bastones de trekking, podrás marcar el ritmo de la marcha y aumentar la velocidad.
Además, puedes incrementar tu consumo de calorías hasta en un 45%, lo cual garantiza que te mantengas en forma.
Tracción y Equilibrio
Mejor tracción y equilibrio: Los bastones de trekking son especialmente útiles en terrenos con nieve, agua, barro y rocas sueltas, ya que brindan mayor tracción y equilibrio.
Esto aumenta tu agilidad y, por lo tanto, tu ritmo y velocidad.
Distribución de Carga
Reducen la carga en rodillas y tobillos: Los bastones de trekking han demostrado aliviar enormemente las extremidades inferiores, evitando lesiones en las rodillas y tobillos al involucrar el tronco superior.
Reducen el impacto en las rodillas hasta en un 25% y te permiten disfrutar de la actividad por más tiempo.
Postura
Ayudan a controlar la postura corporal: Los bastones largos son ideales para enderezar la espalda y mejorar la postura y la estabilidad de la columna vertebral.
Además, muchos mencionan sus beneficios para el cuello, ya que relajan y masajean el cuello al caminar con ellos.
Limpieza de Obstáculos
Despejan obstáculos: Estos facilitan el camino, permitiéndote mover fácilmente cualquier obstáculo que esté en tu camino.
Para Descansar
Ofrecen momentos de descanso: Los bastones significan dos nuevos puntos de apoyo, que permiten distribuir el peso de la espalda y sentirte más ligero. Además, si necesitas un descanso, puedes apoyarte en ellos sin problema.
Prueba del Terreno
Útiles como sonda: Los bastones de trekking pueden actuar como una sonda para examinar el terreno y así tener más información sobre dónde estás parado.
Esto es de gran ayuda en todo tipo de rutas y senderos, especialmente al atravesar matorrales o montañas altas.
Autodefensa
Útiles para defenderse: Nunca se sabe con qué puedes encontrarte mientras haces senderismo en medio de la montaña. Los bastones pueden convertirse en una herramienta de defensa si es necesario.
Usos Extra
Múltiples usos: Con los bastones de trekking puedes obtener soportes para refugios, monopies para tus fotos o férulas para lesiones.
Recuerda, los bastones no son obligatorios para ningún viaje de senderismo, pero son herramientas útiles en entornos desafiantes. Considera usarlos según el tipo de caminata que vayas a realizar.
¿Quieres seguir preparándote para tu viaje? Revisa este artículo sobre las zapatillas de caminata.
¡Esperamos que este artículo te haya sido de ayuda, y te deseamos un buen viaje!
Bastones de trekking ¿Son importantes?
08/11/2024 5:43 pm
¿Alguna vez te has preguntado qué tan útiles son los bastones de trekking? Si eres un apasionado de la naturaleza y de las rutas de senderismo, seguramente te has hecho esta pregunta. Pero ¿sabías que estos bastones pueden convertirse en tus mejores aliados durante tus excursiones?
En este artículo, te presentamos las 10 razones por las que deberías considerar incluir bastones de trekking en tu equipo para las próximas rutas que realices:
¿Por qué usar bastones de trekking?
Puntos de apoyo
Ofrecen más puntos de apoyo: Los bastones de trekking proporcionan dos puntos de apoyo adicionales, lo cual es fundamental para caminatas de varios días y terrenos extremos.
Al usarlos, activas la parte superior del cuerpo y trabajas el 90% de los músculos, en comparación con el 60% que se usa al caminar de forma normal.
Ritmo
Mejoran el ritmo: Con los bastones de trekking, podrás marcar el ritmo de la marcha y aumentar la velocidad.
Además, puedes incrementar tu consumo de calorías hasta en un 45%, lo cual garantiza que te mantengas en forma.
Tracción y Equilibrio
Mejor tracción y equilibrio: Los bastones de trekking son especialmente útiles en terrenos con nieve, agua, barro y rocas sueltas, ya que brindan mayor tracción y equilibrio.
Esto aumenta tu agilidad y, por lo tanto, tu ritmo y velocidad.
Distribución de Carga
Reducen la carga en rodillas y tobillos: Los bastones de trekking han demostrado aliviar enormemente las extremidades inferiores, evitando lesiones en las rodillas y tobillos al involucrar el tronco superior.
Reducen el impacto en las rodillas hasta en un 25% y te permiten disfrutar de la actividad por más tiempo.
Postura
Ayudan a controlar la postura corporal: Los bastones largos son ideales para enderezar la espalda y mejorar la postura y la estabilidad de la columna vertebral.
Además, muchos mencionan sus beneficios para el cuello, ya que relajan y masajean el cuello al caminar con ellos.
Limpieza de Obstáculos
Despejan obstáculos: Estos facilitan el camino, permitiéndote mover fácilmente cualquier obstáculo que esté en tu camino.
Para Descansar
Ofrecen momentos de descanso: Los bastones significan dos nuevos puntos de apoyo, que permiten distribuir el peso de la espalda y sentirte más ligero. Además, si necesitas un descanso, puedes apoyarte en ellos sin problema.
Prueba del Terreno
Útiles como sonda: Los bastones de trekking pueden actuar como una sonda para examinar el terreno y así tener más información sobre dónde estás parado.
Esto es de gran ayuda en todo tipo de rutas y senderos, especialmente al atravesar matorrales o montañas altas.
Autodefensa
Útiles para defenderse: Nunca se sabe con qué puedes encontrarte mientras haces senderismo en medio de la montaña. Los bastones pueden convertirse en una herramienta de defensa si es necesario.
Usos Extra
Múltiples usos: Con los bastones de trekking puedes obtener soportes para refugios, monopies para tus fotos o férulas para lesiones.
Recuerda, los bastones no son obligatorios para ningún viaje de senderismo, pero son herramientas útiles en entornos desafiantes. Considera usarlos según el tipo de caminata que vayas a realizar.
¿Quieres seguir preparándote para tu viaje? Revisa este artículo sobre las zapatillas de caminata.
¡Esperamos que este artículo te haya sido de ayuda, y te deseamos un buen viaje!
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